晚上喝鱼汤会发胖吗，这样喝可以减肥

　　和其它肉类相比，鱼是最健康的食物，因为容易消化、蛋白质高，而且脂肪少，含有丰富的鱼油，鱼汤是家常靓汤，清淡美味而且营养价值高，大家多数人适合饮用，食用后也可以给健康带来很多好处，有些人喜欢在晚餐喝鱼汤，但是担心会长胖，下面将详细介绍这个问题。

　　晚上喝鱼汤会变胖吗

　　正确食用鱼汤不会使人发胖的。鱼汤含有丰富的蛋白质，是易于消化和吸收的食品，只是含有非常少的脂肪，因此它是一种营养极高的滋补汤水。鱼汤含有丰富的鱼油，适量饮用鱼汤可以美容养颜、还可以保护心血管，因此喝鱼汤不用怕发胖。

　　鱼汤的营养是非常全面的，富含各种微量元素、维生素和氨基酸。经常喝鱼汤不仅可以保护身体健康，还可以减肥，增强免疫力，有助于降血压、降血脂，保护心脏和血管。产妇喝鱼汤能有效催乳，另外喝鱼汤还能预防动脉硬化和冠心病。

　　经常喝鱼汤好处很多，但也不能喝太多。虽然鱼汤富含优质蛋白质，易于消化和吸收，脂肪含量也较少，但饮用过多也是不好的，容易造成营养过剩，合理饮食能够保持营养均衡。

　　喝鱼汤要注意的事情

　　1、感冒时喝鱼汤不是很好，患病期间最好避免鱼腥。

　　2、喝鱼汤前后不要喝茶，否则容易发生结石病。

　　3、鱼汤不能和芥菜一起食用，否则会发生水肿。

　　晚上喝鱼汤会变胖吗？其实是不会的，通过了解后我们还知道了鱼汤的营养价值丰富，但脂肪含量非常少，不会让身体吸收过量的脂肪，但是尽管鱼汤营养丰富，也是要适量饮用的，饮食多样化，每天吃不同的食物，才可以保证身体营养平衡，因此，要搭配其它的汤轮流喝。