右胳膊肌肉跳怎么回事

　　我们的手臂在用力时就会有肌肉群的收缩和拉伸，肌肉是我们身体的主要组成部分，它们是我们身体最外层的保护层，能够有效地保护我们的身体内部不受外界伤害，或者在我们受到外界冲击时，能够减少外界的力量，通过肌肉缓解冲击力。下面带大家了解一下右右胳膊肌肉跳怎么回事？

　　原因一可能是因为右手用力过度，导致局部的神经肌肉紧张，出现跳动，一般通过休息，或者局部热敷等可以缓解。

　　原因二一般是劳累过度，用力过猛等原因导致的，休息一段时间会好转，如果持续如此，并且休息无法改善，建议针灸治疗。

　　原因三肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

　　肌肉痉挛的原因

　　1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

　　2.电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

　　3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

　　右手臂肌肉跳动的预防

　　1、加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

　　2、冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

　　3、夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

　　4、疲劳时，不宜长时间剧烈运动。