4种食物可治疗便秘，四种食物是便秘克星

　　现在很多人被便秘这个疾病困扰，若是长期大便排不出久而久之容易宿便堆积，这就会导致肠道环境恶化，进而身体会出现一系列的问题，这些问题包括皮肤粗糙长痘、免疫力下降等，此时要重视治疗，期间建议饮食治疗，下面主要给大家详细介绍的就是4种食物可治疗便秘，四种食物是便秘克星？

　　魔芋。魔芋这个食物被称之为去肠砂，也被称为胃肠清道夫，魔芋富含魔芋多糖这种膳食纤维，这种膳食纤维一般不会被人体消化吸收，进入肠道之后还会出现的问题就是吸水膨胀，会把黏附肠壁上宿便吸附掉，这样在一定程度上可以起到清肠通便的作用。

　　卷心菜。卷心菜这种蔬菜素高纤维著称，多吃可以刺激肠道，可以起到消除宿便的作用，此外卷心菜这种蔬菜还含有丰富维生素C、维生素E、维生素K等，多吃还可以促进食物消化，在一定程度上具有清理肠道的作用！

　　红薯。生红薯切开后切口处会分泌一些白色黏液，这种黏液的作用就是防便秘，需要带注意的就是红薯最好别空腹吃，空腹吃容易引起烧心，因此患上便秘这个疾病的人，或是在日常生活之中经常便秘的人，应该注意适当吃些红薯。

　　海藻。海带、紫菜等海藻类食物，富含膳食纤维，膳食纤维具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维，被认为人体肠道中清道夫，多吃一些可以帮助人的身体及时清除肠道内黏液、积气、腐败物，是可以治疗便秘的。

　　缓解积食便秘的症状，患者还可以选择服用四磨汤口服液。汉森四磨汤口服液是一种中成药，具有顺气降逆、消积止痛的作用。汉森四磨汤口服液通过增强胃肠道动力，促进胃肠道蠕动，从而改善患者出现的积食便秘、腹痛、腹胀、腹泻、厌食等症状。

　　上述主要给大家详细介绍的就是4种食物可治疗便秘，为了治疗便秘这个疾病，患者在日常饮食上应该注意多吃这些食物，当然除了吃这些食物之外，日常饮食上还需要做到的就是清淡饮食，需要注意的就是多喝水。