治疗孕妇便秘的方法有哪些治疗？

　　便秘的问题大家应该都不陌生吧，便秘可是非常的难受的，肚子会非常的难受，还会影响到自己的食欲。特别是对于孕妇来说，很多孕妇在怀孕之后，就容易出现便秘的困扰。因为他们的身体情况比较特殊，下面我们来看看怎么样缓解孕妇便秘。

　　1、多吃蔬果杂粮，孕妇便秘如果还进食一些精细食物的话，会导致排便更难，所以这时要注意食一些含纤维素多的蔬果，还有粗粮之类的食物，像常见的芹菜、绿叶菜、苹果、香蕉等，对便秘都有帮助，还有燕麦、杂豆、糙米等，便秘的孕妇平时也要选择多食。

　　2、多纤维饮食，饮食调理对于缓解孕妇便秘有重要的作用的，所以孕期女性注意避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些含纤维多的食物，如苹果、萝卜梨子等，还有蜂蜜、豆类等，对于防治便秘都有帮助。

　　除通过饮食来防治孕妇便秘外，平时也要养成良好的生活习惯，要定时排便，最好是每天早起排便，或是餐后排便，有便秘的孕妇可早起时空腹喝一杯温开水，或是蜂蜜水，然后再吃早餐，这样可促进起床后的直立反射和胃结肠反射，容易有便意，养成早起排便的习惯对于防治孕期便秘是很重要的。

　　孕妇便秘还要注意每天坚持适量的活动，尤其是在孕晚期，因身体慢慢变得行动不便，有的孕妇就懒于活动，所以在孕晚期更易出现便秘，孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在孕晚期会更重，因此建议孕妇不管处于哪个时期，都要注意适量的运动，这样可增强孕妇的腹肌收缩力，从而促进肠道蠕动，起预防或减轻便秘的作用。可根据自己的情况来选择一些活动方式，如散步，做一些轻的家务活等。

　　上面就是关于孕妇便秘的防治方法，主要就是要注意饮食调理，同时适当运动，以减轻便秘现象，也可以配合一些食疗来调治，如喝蜂蜜水，也是可以很好的调治便秘现象的，孕妇便秘多通过生活饮食的调理都可得到缓解的，尽量不要服药，而重者要服药的，也需在医生指导下来选择。