慢性便秘的饮食疗方

　　便秘的出现，会让患者的排便出现很大的困难。严重的话还会出现腹痛等不适症状。便秘，是一种严重影响患者生活质量的疾病，所以如果患有慢性便秘这种疾病，一定要采取有效的食疗方法，来获得健康。

　　饮食疗方1、桑仁糯米粥

　　选取桑仁，糯米。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1到2次，空腹食。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于五痔下血，便秘、烦热的患者。

　　饮食疗方2、土蜂蜜柚子茶

　　选用农家自养的土蜂蜜，择饱满圆润重一点的蜜柚，把柚子皮剥开取出肉瓣备用，取出柚子果肉，一点点掰开，呈颗粒状，用盐水将皮洗净，切成细丝，不用水煮，直接将皮和果粒泡在蜂蜜里，在冰箱放3-4天就可以冲水喝，腌制3-4天后果肉充分吸收蜂蜜，柚子皮变得一点也不苦，味道像橙皮，可直接食用。

　　饮食疗方3、荞麦薏米羹

　　选取薏米、枣、荞麦，将食材分别洗净放入豆浆机，红枣去核，切小块，放入豆浆机中，加入适量的水，榨汁排浆即可。养血、润肤，食用荞麦不易引起肥胖且有促进排便的效果。

　　对于慢性便秘患者来说，良好的饮食可以有效的帮助肠道恢复动力，减少便秘的出现。上面专家介绍的美食，主要是利用对肠道有益的粗粮和能够缓解便秘的食材，便秘患者可以在日常饮食当中多食用一些。