枸杞回奶吗，怎样才可以回奶呢

　　为了给宝宝提供充足的营养，在哺乳期妈妈其实也特别注意饮食营养，特别担心自己吃了一些不好的食物导致自己回奶，不过对于很多第一次生产的妈妈而言，他们对很多东西也并不是特别清楚，可能自己以前特别喜欢吃枸杞，现在不知道枸杞究竟会不会导致自己回奶呢？

　　枸杞是回奶的食物吗

　　现在也没有任何证据证明枸杞会导致女性回奶，在哺乳期大家的确可以适当的吃一些枸杞，枸杞当中含有丰富的脂肪，粗蛋白，胡萝卜素，不管是对大人还是孩子，都有一定的好处，不过我们也不要过量吃。枸杞可以帮助人们滋养肝肾，可以帮助人们益精明目，只要在哺乳期，宝宝和妈妈没有发热消化障碍，那么我们都可以吃一些枸杞。枸杞当中含有丰富的营养物质，微量元素可以帮助人们提高免疫力，并且对造血功能也有一定的促进作用，可以帮助人们保护肝脏抗衰老，所以特别适合哺乳期的妈妈吃。

　　不过因为枸杞温热身体的效果非常强烈，所以如果妈妈或者是宝宝正在发烧感冒，身体有炎症或者有腹泻的表现，那么大家尽量不要吃。

　　如果哺乳时间已经超过十个月，并且自己能够正常的断奶，那某人就可以选择自然回奶的方式，自然回奶的成功率也非常的高，大家可以逐渐的减少喂奶的次数，让乳汁分泌量减少一些，还有就是大家可以逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢的适应，每次给宝宝喂奶的时间也不要太长，大家需要慢慢的缩短，在生活当中也要尽量减少高蛋白食物的摄取，尽量不要吃鱼肉以及羊肉等富含蛋白质的食物。

　　现在我们应该知道枸杞会不会回奶了吧，没有任何证据表明枸杞会导致女性回奶，而且当中的脂肪以及胡萝卜素含量非常的丰富，可以有效的帮助人们益精明目，所以我们可以适当的吃一些，但是如果自己感冒或者发烧，身体有炎症，那么我们就尽量不要吃。