警惕便秘的三大危害，3个坏习惯容易导致便秘

　　生活中一不注意就会患上便秘，便秘的发病率是很高的，在我们的生活中有很多的便秘的患者，但是人们对于便秘却不是很重视，总认为是小毛病，不需要治疗。其实便秘的危害是很大的，患有便秘还是需要及早的治疗的。若对于便秘不能及时的治疗的话会导致一些危害的发生。警惕便秘的三大危害，3个坏习惯容易导致便秘。

　　1、对于患者的身体会造成严重的危害，给患者造成很多的不适。当有便秘时，患者的大便会变得干燥，而引发排便困难，如果患者用力排便可以直接引起或加重直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠的疾病。

　　2、出现胃部明显的不适，影响患者的正常的生活和饮食。患有便秘时，粪便停留的时间长，导致有害物质被过多的吸收，从而引起胃肠神经功能紊乱，患者会出现没胃口、胃部胀满难受、恶心、口苦等症状。

　　3、患结肠癌。这主要是因为在便秘的情况下，致癌物也不能及时的排出体外，导致致癌物长时间存在肠内而引发结肠癌。这种情况对患者的健康影响极大。

　　以下3个坏习惯容易导致便秘：

　　1、经常拿着书籍、报纸、手机如厕。有很多人喜欢在上厕所的时候看书或者看手机，这是一个很不好的习惯，这个习惯会使得患者上厕所的时间相对延长，那么容易导致较为常见的便秘状况出现。

　　2、喝水太少。对于工作的人来说，因为工作太过紧张，经常忽视喝水，喝水是非常重要的，大多数的患者出现便秘都是因为喝水量较少，因为喝水量较少，大便不容易排出体外，从而造成较为常见的便秘状况。

　　3、饮食不当。便秘跟我们的饮食不当是有非常大关系，长期吃一些辛辣刺激的食物以及难以消化的食物，都会使得我们的胃肠道受到严重的刺激，这些食物非常难以消化，从而引起便秘的状况。

　　便秘在我们日常生活中是非常常见的，困扰着不少人，也是对身体危害性比较大的，以上的不良生活习惯就很容易导致便秘的出现，所以说改善自己不良的生活习惯非常的重要，只有对自己负责，才能令疾病远离我们。