便秘的主要的病因到底是什么呢

　　便秘是现在人们生活中常见的一种临床症状，一般如果发现自己排便次数少，比如一周内排便次数不到2-3次，或者两三天才排便一次，这都是便秘症状，还有如果粪便量少、干结，排便困难都属于便秘，大家要多注意，自己可能患有便秘，要及时就诊。便秘严重的话对于患者来说是很痛苦的，便秘患者更要给予更多的重视，很多人都会想知道便秘的主要病因到底是什么，下面就跟大家来说说这个问题。

　　便秘的病因是多种多样的，有些患者便秘是很多原因造成的。其中最常见的就是人们的一些生活习惯不规律，饮食结构不科学，比如当一个人摄入的食物或水分过少时，就不足以刺激肠胃的正常蠕动，粪便就会减少，就容易造成便秘。所以大家注意尤其早饭要吃饱，有利于排便，主食要多些粗粮，多吃些富含纤维的蔬菜水果，像韭菜、芹菜，香蕉也是对便秘患者很有好处的食物。

　　有些患者便秘有可能是因为没有养成一个好的排便习惯，排便要养成习惯，不要拖延。有些便秘患就是由于经常拖延大便时间，破坏了排便的规律，造成的便秘，大家一定要注意，要把排便安排在合理的时间，到时间就要去排便，养成习惯就好了。还有就是大家注意不要经常服用一些泻药，补钙、补铁类的药物，这些也都会导致便秘。

　　另外，还有一类便秘患者像多次妊娠的妇女、营养不良的人群和器官衰弱的老年人，这类人群便秘大多都是由于本身器官功能减弱造成的，要多注意及时去医院寻求医生的合理建议。情绪的改变、忧虑、紧张也都会引起器官功能的减弱，造成便秘，所以大家多注意时常保持愉悦的心情。多去户外运动、积极练身体可以使肠胃活动增加，有利于排便，预防便秘。

　　根据上面的叙述，大家一定了解到便秘的病因有哪些，其中最主要的是由于人们饮食结构不合理，饮食过少、饮食习惯、饮食种类的改变，没有一个好的排便习惯造成的。所以大家要注意，保证水分的摄入，多喝水、多吃富含纤维的蔬菜水果，按时排便、不要拖延。保持好的心态，积极锻炼身体，对于治疗便秘都是有好处的。