治疗便秘的最佳方法是什么

　　治疗便秘的时候一定要讲究治疗便秘的方法，生活中治疗便秘的方法是非常的多的，适量的运动是可以帮助治疗便秘的，在运动时，体力会得到消耗，不但有利于解决便秘带来的困扰还可以给那些身材偏胖的人们起到减肥的作用，那么治疗便秘的方法都是有哪些呢？

　　便秘最佳治疗方法

　　一、适量的运动

　　运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

　　二、按摩治疗

　　对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

　　三、饮食疗法

　　番薯小米粥的主要原料：番薯400克，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

　　达到的治疗便秘的效果，番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。

　　四、手术治疗

　　手术治疗是针对那些便秘情况非常严重的患者来说的，比如：若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

　　温馨提示：对于便秘的治疗的方法是否已经有所了解了呢？通常的情况下治疗便秘人们都会直接去医院，询问医生该如何治疗，殊不知我们在生活中适量的运动可以治疗便秘，通过饮食也可以治疗便秘，希望以后不要再让便秘成为大家的困扰！