便秘拍头顶三下好使吗
便秘者常常会有这样的情况:早上排便困难,花费了不少时间,排便排得一头热汗还是难以排除。真想突然有个灵方妙法马上排出来。那么便秘拍头顶三下好使吗?
便秘时拍头顶三下主要是心灵方面与气机方面的调理,大便是从上到下的,拍头顶也是让气从上到下畅通,这是中医说的精气神的调理。便秘时轻拍头顶也是一种精神调理,精神舒畅了,内分泌好了,便秘自然能够缓解。但是,便秘病因众多,拍头顶三下不一定对所有便秘患者管用。调理便秘应多注意饮食方面,多进食富含纤维或水分的食物、减少因工作紧张对排便习惯的影响;忌食辛辣刺激、及温热性食物。
经常便秘则需要注意身体状态,采用科学调理方法。首先,积极调整生活方式,如进食富含纤维或水分的食物、减少因工作紧张对排便习惯的影响等,在此基础上选用合适的药物治疗。
那么便秘者注意事项是什么?
偶尔使用,也要注意力度,轻拍即可,可别猛拍。
经常便秘则需要注意身体状态,不是简单拍头顶就能彻底解决的。
要注意饮食禁忌。忌食辛辣刺激、温热性食物:如辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难。希望大家在发现肠道出了问题的时候,不要拖延,要及时调理,避免便秘更加严重。