长期便秘的原因有哪些，四种因素导致便秘加重

　　其实在平常生活当中，很多人都有便秘的现象，便秘其实是一种复杂的症状，而并不是说一种原因导致的，如果人的便秘时间比较长的话，那么会对身体健康造成极大的影响，我们在治疗便秘之前，大家也要清楚便秘的主要原因，今天我们就带大家一起了解一下吧。

　　没有定时的排便习惯

　　如果要预防便秘的话，大家就必须要养成定时排便的习惯，如果没有这种习惯的话，那么大家就会没有正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　不良的生活方式

　　如果经常参加体育锻炼的话，有利于身体的健康，但是生活起居无常的话，那么也很容易产生便秘，比如说一些人不能定时排便，在自己想排便的时候，往往会忍着，长时间下去就会形成便意抑制或消失而诱发便秘。还有一些人在排便的时候喜欢听广播或者思考问题，这样不但影响到排便条件反射，而且很容易形成痔疮，而痔疮又会加重便秘。

　　长期不运动

　　长期不进行体育锻炼就会缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，这个时候人们在有便意的时候，就不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

　　肠道病变

　　如果肠道发生疾病的话，比如说肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。肛裂是最明显的，因为疼痛，所以人的改变就不畅快，久忍久之易造成便秘。

　　通过上文的介绍，现在大家应该知道长期便秘的原因都有哪些了吧？其实在平常生活当中，很多人都有便秘的现象，如果我们任其发展的话，那么肯定会对身体其他健康造成极大的影响所以在了解了具体原因之后，大家就需要及时的纠正这些不良的习惯了。