吃火龙果会发胖吗

　　火龙果是大家熟知的一种热带水果，大部分的火龙果里面都是白色的，这是很普通的一种火龙果，另外有一种火龙果里面也是红色的，这就是所谓的红心火龙果了，这种火龙果的汁液非常多，吃起来非常爽口，而且能够补充丰富的花青素，那么吃吃火龙果会发胖吗？下面看下火龙果吃多了的后果有哪些。

　　1、肥胖

　　火龙果含有较多的维生素，适合减肥的人群，其主要成分含有葡萄糖，很多朋友都觉得火龙果吃多了不会有什么事，那么火龙果吃多了会怎样，多吃的话很容易被身体吸收，过量吃的话还会导致人身体不能完全代谢，容易发胖。

　　2、腹胀腹泻

　　火龙果属于凉性，还有一点通便的功效，本身是寒性体的人不适宜食用火龙果，正常人也不宜吃太多，吃多了会引起一定的危害，比如腹泻等，特别是女性月经，食用过多可能会导致量少，痛经等。

　　3、血糖升高

　　火龙果是一种热带水果，由于自身就是属于凉性，过多食用最大的一个影响就是会引起血糖方面的问题。尤其是对患有糖尿病的人群来说，会引起血糖升高，对身体的伤害极大。

　　火龙果什么时候吃最好

　　1、早餐之后

　　食用早餐之后的10～11点之间吃最好，这个时间段人的机体由于食物大部分都已经消化，是处于饥饿的状态，这个时候吃火龙果可以缓解人的饥饿，可以补充能量，既能保证健康，并且离午饭还有一段时间，不会影响中午的进食。

　　2、睡觉之前

　　火龙果在晚上睡觉之前吃一点是可以让人更加的舒服，睡前吃一点火龙果可以润肠通便、美容养颜、防脑中风，让人更快的进入梦乡。

　　3、夏季秋季

　　火龙果成熟期为每年的5～11月，花谢后40天果实成熟，这个时间段的火龙果最为新鲜。最好是现买现吃，一般夏季吃的最多，气温很高，火龙果不容易保存，所以切开之后最好是吃完。