怎么能快速治疗便秘，生活中有很多方法

　　随着社会的发展，人们生活工作的压力增大，饮食的不规律，导致患上便秘的人也越来越多。便秘的危害大，也很常见，如果患上便秘不加以重视的话，会导致长期便秘，大便长期积于肠道，就会很容易损害到肝脏功能，还有可能导致痔疮和肛裂，因此要及时进行治疗。那么怎么能快速治疗便秘呢？

　　要每天坚持做一些力所能及的运动，比如慢跑、散步、广播操等，还可以在睡觉前将双手放在腹部之上，进行15分钟左右的腹部按摩，可以促进肠道的蠕动。另外需要鼓励患者多吃香蕉、油菜、西瓜等富含纤维素的食物，每天保证一定的饮水量，可以增加食物的容积，并减少粪便干结的发生。患者要有意识地养成定时排便的习惯，最好晨起时蹲一会厕所，有助于排便反射的形成。

　　用葱贴肚脐。我们要准备一把葱，然后把它捣碎，之后再把它贴在肚脐上，然后我们需要找到一个热水袋，把它灌满开水，在肚脐上来回按压。注意做好保护措施，不然烫伤的话就得不偿失了。

　　治疗便秘还有就是做手指操。先用左手拇指按右手掌心，注意要用力，然后再从大拇指捏到小指，注意要从指根捏到指端，而且要一段一段地捏，每捏完一根手指就要再按摩一下手心，等我们做完后再改用右手按左手。

　　以上就是日常生活中快速治疗便秘的方法了，相信大家对于便秘怎么调理的问题有了更好的了解。便秘的发生率是很高的，患者要引起注意。在日常的生活中要注意采取有效的预防措施，避免便秘的发生，患病后要及早的就医，避免错过疾病的最佳的治疗时机，引发严重的后果。