老年人便秘的原因是什么

　　老年人便秘的原因是什么？便秘在老年人群中是很多见的，而老年人发生便秘的原因有非常多，一般都是由于长时间缺少运动导致。建议有便秘的老年人可以通过饮食进行调理，当然最好是赶紧到医院去诊治，以免造成更大的危害。

　　不良的饮食导致便秘的发生：对于老年朋友来讲，如果平常的饮食太多精细，食物中缺乏纤维素，就会导致粪便体积减少，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分被肠管过分吸收而造成便秘的发生，建议患者一定要多吃粗纤维的食物。另外如果老年朋友在生活中进食蔬菜水果过少，不经常吃水果和蔬菜会使体内水分和纤维素缺乏，也会导致便秘的发生，建议患者一定要多注意。

　　胃肠道不好导致老年便秘：一般来讲人老了以后，人体唾液、胃液、胰液的消化酶的分泌功能减弱，而且肠道平滑肌萎缩，结肠肌层也变薄，而且老年人的肠道的消化和吸收能力会下降，肠道蠕动迟缓，使其对便意的反应迟钝，时间久了已形成便秘。

　　不运动也会导致老年便秘：对于一些肥胖还有不经常活动的老年朋友，另外患病长期卧床的老年人，由于长时间缺少运动，会阻碍粪便在肠道中的运动，所以容易导致便秘。建议此类的老年朋友们，一定要多注意运动，平时要戒掉不良的饮食习惯，多喝水，另外还要多注意适当的减肥也是可以减轻老年人的肠胃消化能负担，这样对于治疗便秘是能起到很好的作用。

　　老年人便秘对于老年朋友的健康危害是比较大的，建议已经患上便秘的老年朋友们在生活中一定要多注意饮食，另外尽可能的养成良好的排便习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免过多地摄入高热量、高营养食物。