治疗严重性便秘的偏方，芝麻粥对治疗便秘有效果

　　便秘是指因为粪便在肠内停留过久，以致粪便次数变少、粪便干结、排出比较困难或不尽。通常两天以上无排便，就表示可能有便秘的存在。医治严重便秘偏方有哪些？其实严重便秘也是可以治好的。在临床便秘的治疗也是以药物调理治疗为主，相比一些药物治疗来说，下面这些偏方会有效得多。希望能对严重便秘患者有所帮助。

　　治疗便秘偏方有很多，最经典的便秘偏方有四大类，方便好做材料也简单：

　　①麻油拌菠菜用新鲜菠菜，食盐、麻油少量。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有用。

　　②芝麻粥用黑芝麻适当，粳米。做法是将黑芝麻淘洗洁净，晒干炒熟研碎，与粳米同煮成粥即成。常食有用。

　　③北杏炖雪梨做法是将北杏，雪梨，白砂糖，同放碗中，加适当清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有用。

　　④无花果蜜糖粥将大米洗净，放入锅中，加水适当，待粥沸后放入无花果即成。喝粥时调入蜂蜜。本来关于便秘，最好是养成杰出的生活习惯，多喝水，多吃生果和纤维性食物，多运动这才是最主要的。

　　习惯性便秘的饮食准则：（1）“动力素”充足的蛋白质能给肠。可适当摄入优异的、高蛋白质的食物（如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等）。（2）“体积素”富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。（3）“光滑素”为了削减大便与肠道的摩擦力，主张每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。（4）“润泽素”天天确保喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前能够喝温水或汤。

　　综上所述，治疗严重性便秘的偏方的内容就介绍到这里了，另外大家的生活要有规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。这些对于改善便秘也有很大的帮助，希望大家可以做起来，远离便秘的困扰。