产后便秘后如何排便？

　　产妇在产后的身体比较虚弱，身体素质和身体免疫力都会变得低下，这样就很容易导致各种疾病的发生。所以一定要引起高度重视了，一定要好好的进行护理，家人一定要随时关注产妇的身体健康状况，同时要好好地呵护产妇的身体，要多关爱和安慰产妇，一定要给产妇合理的饮食。

　　产后便秘一定要进行饮食调养。产妇一定要养成早晨起床后喝一杯白开水的习惯，可以加入适量的食盐，这样可以增加消化道水分，有利于排便。在早饭前半小时可以喝一杯温蜂蜜开水，可以起到润滑肠道的作用，可以让消化液得到足够的分泌。同时还要多喝汤水，可以喝一些鱼汤鸡汤和肉汤，这样就能刺激消化液分泌，有利于减少哺乳期妈妈便秘的发生。产妇还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含高纤维的食物，这样就能够减少便秘的发生。

　　产妇在产后一定要采取正确的护理措施。产妇在平时一定要养成良好的心态，一定要保持心情愉快，要以积极乐观的心态来面对月子生活。千万不要太过劳累，也不能有剧烈的动作，更不能做体力劳动。同时还要注意饮食调养，一定要多吃补气益血的食物，多吃容易消化的食物，多吃一些高营养的食物。同时还要注意个人卫生问题，一定要勤洗澡勤换洗内衣裤，要保持阴部的干爽和清洁。

　　产后一定要采取措施来恢复身体。在产后一定要适度的锻炼身体，这样有利于血液循环，可以增强臀部肌肉的弹性，而且能够促进骨盆恢复，可以防止体型变化。同时还要及时使用骨盆矫正带，可以选用专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复有很大的帮助作用。

　　产妇在月子期间要注意的问题有很多，一定要学会放松自己，保持良好的心态。千万不能太紧张焦虑，因为这些不良的情绪会导致身体素质变得低下，而且还会有可能导致抑郁症发生。同时还要注意个人卫生问题，要随时保持阴部的清洁，千万不能使用一些刺激性的清洁液来清洗阴部。