怀孕期间便秘严重怎么办？

　　怀孕期间发生便秘是很正常的，由于子宫变大，肚里的宝宝的增长，它会压迫肛门的位置，从而会引起便秘的情况。孕妇出现便秘是非常难受的，孕妇会觉得腹部比较涨，有排便的感觉但是一到厕所却上不出来，孕妇还不能够使劲用力，这对胎宝宝都是不好的。怀孕期间孕妇都会吃的比较用营养，出现便秘的话，那么孕妇也就无法正常吸收，这样胎宝宝也就缺乏营养，影响宝宝的发育跟健康。

　　怀孕期间出现便秘，多数都是因为孕妇身体内缺乏水分，导致大便的干燥，从而就会引起排便困恼导致便秘。所以在怀孕期间孕妇平时要多喝水，最好每天早晨空腹喝一杯白开水最好，这样对于便秘的孕妇能起到非常好的作用。

　　孕妇患有便秘的时候，平时要多注意排便的时间，每天早晨跟晚上一小时为是排便的最佳时间，平时有排便感的时候不要强忍便意，还有救是上厕所的时间不要过长，排便时更加不能够太用力了哦。

　　孕妇患有便秘的话，在家里多买点香蕉吃，最好是每天早上用微波炉加热一根香蕉，一定要空腹吃下，每天吃2到3根，连续吃个好几天就会有明显的效果。

　　怀孕期间患有便秘的话，孕妇的饮食就要更加注意点，平时要多吃点容易消化的食物，早餐最好喝点粥跟汤，牛奶这些食物，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜、水果、豆类、全谷类的食物，保持每日大便的通畅。

　　孕妇平时不要总是躺着，特别是吃过饭就躺着，这样非常不好，饭后不能大运动，但是饭后最好还是稍微走动一下比较好。孕妇最好要做到每天坚持运动，不要过大的幅度就行，每天早晨多散步，这样也是有利于消化，助于排便的。

　　孕妇患上便秘之后心情都会感觉特别焦虑，因为便秘真的很让人头疼，孕妇的心情就会因为便秘而不好，心情不好对于孕妇和宝宝来说都是有影响的，所以怀孕期间一定要保持良好的心情，同时要保持充足的睡眠。

　　怀孕期间便秘严重的孕妇，吃饭的时候不要暴食暴饮，最好是少吃多餐，平时不要吃辛辣刺激的食物以免加重便秘的症状。还有就是孕妇便秘特别严重的，食疗都不行的一定要及时的去医院治疗，不要耽误，这样会引起宝宝的健康。