宝宝便秘吃什么食物好

　　孩子便秘是经常发生的事儿，很多的时候孩子喝水少，经常吃零食、生活习惯不规律等原因导致的孩子大便干的情况呢，这个时候一定要积极的配合治疗，最好是选用饮食调整的方法改变孩子大便干的习惯呢，效果非常的好！

　　1、便秘的孩子是因为积热导致的大便干燥的情况呢，这个时候孩子会有坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　2、经常便秘的孩子一般多因上火引起的呢，饮食无规律、以及不良的生活习惯等因素诱发，在药物治疗上建议服用复方芦荟胶囊进行治疗，必要时可使用开塞露进行治疗，便秘一般是不需要吃药的，要多喝水，有个良好的饮食习惯。

　　3、营养膳食调配是预防治疗便秘的最佳方法，患者容易接受，一日三餐在配制中做到味美可口，如：各种豆芽，海藻类（海带、裙带菜等）、醋豆、白萝卜、菠菜、大蒜等，都有很好的通便作用，能有效的改善便秘的病症呢。

　　4、便秘考虑还是由于饮食不当导致的。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。

　　便秘的孩子是一定要注意的，经常便秘的孩子对孩子的胃肠道伤害性是非常大的。经常便秘的孩子心情也不好，好发脾气的，所以一定要改善孩子便秘的情况呢，期间一定要注意多吃些容易消化的食物，不吃辛辣的刺激性的食物。