四岁宝吃饭挑食，又便秘怎么办

　　有许多宝宝会有挑食的习惯，让许多父母感到很为难，在不良的饮食习惯和生活习惯下，有些会有便秘的情况，而宝宝都不懂这些，一旦有了便秘，又该怎么办呢，最好是要让宝宝有一个均衡的饮食习惯，并且保证足够的睡眠时间。

　　厌食症是一个长期的食欲不振现象。有两个主要的病理生理因素：因为局部或全身性疾病影响胃肠的消化功能，平滑肌张力低，消化液的分泌减少，酶的活性；另一个是中枢神经系统，影响人体内部和外部环境刺激，失去平衡，消化功能的规定。厌食症是一种心理疾病，主要发生在儿童到30岁的年轻女性，也有大约十分之一的病人是男孩和年轻的男人。

　　找出便秘的原因，针对便秘情况，必须进行相应的治疗。对于一般的便秘，应采取对症治疗。在日常生活中，锻炼腹部肌肉，能够促进肠胃蠕动。培养良好的饮食习惯，选择性摄入食物。如时间用餐，不偏食，不暴饮暴食，摄取均衡的营养，选择食物含粗纤维多的食物和水果。

　　用手肠胃按摩促进排便，沿着结肠环形按摩腹部，刺激蠕动，有助于排便功能。养成良好的排便习惯，这个是很有必要和意义的，在行动上必须按时完成排便，习惯成自然，那么排便就不会那么困难。另外保持会阴和肛门周围的清洁，用温水洗净。积极治疗肛裂、痔疮、肛周感染、盆腔炎等。

　　合理的饮食。新生儿到4个月：每天一到两次，添加额外的水分，可用葡萄糖水。超过4个月：每天一到两次添加额外的水分，如柿子汁、西梅汁，有软化大便的影响，在1:1的比例稀释，喂宝宝喝。超过6个月：为宝宝选择水果和蔬菜纤维含量较高，做成果泥和泥；减少过多的人造食品和肉，高蛋白食物。