怀孕初期便秘出血怎么办，三种方法帮助孕妇止血

　　女性朋友在怀孕之后，很多人因为身份的转变一些人的精神很紧张，并且她们的饮食也特别的丰盛，加上自己又不喜欢参加体育锻炼，这个时候便秘是特别严重的，甚至一些人会因为便秘而出血，这个时候大家一定要谨慎对待，看一下我们家大家介绍的方法吧。

　　1、晨起定时排便

　　在早晨起来，大家一定要养成定时排便的习惯，因为吃完早餐之后肠的蠕动是特别活跃的，这个时候很容易启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。如果大家想要排便的时候，一定要及时的去厕所，大家千万不能强忍着，准妈妈如厕的时间不宜过长，这样也很容易导致腹部压力升高，结果给下肢的行动带来很大不便。

　　2、注意饮水技巧

　　如果大家受到便秘困扰的话，一定要多喝一些水，并且要掌握喝水的技巧，比如说在固定的时间喝水，并且一定要大口大口的喝，但不是暴饮。喝水方法可以让水尽快的到达结肠，能使粪便变得松软，因此也很容易排出体外。

　　3、增加身体的活动量

　　如果真的缺乏运动或者长时间不活动的话，也会使得病理情况变得更加严重，所以孕妇朋友平常也要适当的参加一些锻炼，因为池塘参加锻炼可以增强肠胃的蠕动，睡眠充足心情也会得到放松同时，这也可以有效的缓解便秘，散步是最适合女性朋友的运动方法了每天傍晚，大家坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，但是大家也不要太费力气。

　　以上就是我们向大家介绍的在怀孕初期如果女性朋友便秘的话，我们可以采取的方法，因为便秘出血的确是非常严重的，特别是孕妇朋友，这个时候也有可能影响到胚胎的稳定性以及发育，因此我们就需要参考以上这三种方法，积极地进行改善如果出现比较严重的话，也是要去医院及时就诊的。