老人预防便秘的三大生活准则

　　日常生活中，随着老年人身体素质下降，也会出现更多的疾病，临床上对于便秘这种疾病来说，出现之后可以影响到老年人出现身体上的障碍，固然这就需要对症做好处理和治疗，根据患者的具体情况，了解和认识到便秘是可以预防的，具体的知识如下：

　　1、正确饮食：对于老年人来说，想要预防便秘，这就需要健康饮食，不要过多的进食比较精细的食物，可以进食一些粗粮，比如说糙米或者玉米等，这样可以更好的刺激胃肠道运动。此外也不要暴饮暴食，因为暴饮暴食如果消化系统存在着问题，也会造成胃肠道存食。固然对于老年人来说可以多进食一些含有维生素的食物，比如说新鲜的蔬菜或者是水果，此外还需要多喝水，让大便不会密结。

　　2、健康生活：床上对于便秘这种疾病来说，想要预防的话，也需要日常生活中建立健康的生活习惯，每天最好是定时排便，不要出现抑制排便的情况。还需要多运动，这样可以促进胃肠道蠕动，让粪便能够顺利排出体外。

　　3、及时治疗疾病：临床上很多疾病如果不能及时治疗，也会造成患者的痛苦增加，这就需要更多的做好临床治疗，比如说肛裂或者是肛周感染，以及子宫附件疾病，尤其是对于老年人来说也需要做好卫生处理，避免患者后期因为便秘会造成感染出现。

　　以上专家对于便秘疾病的预防性知识简单的给出了总结，老年人在日常生活中想要做好，这就需要更多的认识到自己需要从日常生活中做好，此外疾病出现之后需要对症做好处理，及时了解患者的现状，做好对症治疗才会达到预防疾病的目的。