哺乳期便秘怎么办？

　　哺乳期的妈妈很多的会担心孩子的奶水不够吃，就会很多的网身体里面喝进去肉汤什么的，就是一些的浓稠的鸡汤和骨头汤，还会吃大量的这个白肉和红肉，这样吃进去的都是热量非常的高的一些食物的，要吸收身体里面的水分来分解这些肉肉，就会让我们原本就不多的水，食用和流失的水分更加的多了，这样就会出现便秘，几乎所有的这个哺乳期的妈妈都有便秘的问题需要来解决的。

　　首先，我们哺乳期的妈妈不要因为要下奶的问题，就拼命的去喝鸡肉汤，喝那些排骨汤和龙骨汤或是一些鱼汤等，这些肉汤是非常的浓稠的，也是含有的热量是出奇的高的，这样我们的身体的内部的热量高了，要想把这些热量消耗下去的，就是需要很多的水分的，这样我们本来就喝水进去的不多，在使用较多的水分来分解这个热量，我们就会严重的身体少水，就会出现这个便秘的毛病的。

　　其次，我们的哺乳期的便秘，是不能使用吃药来解决的，因为我们吃进去的药物，会渗透到我们的血液里面，我们的奶水又是我们的血液转变而成的，这样一来的话，我们的奶水里面是肯定的要含有一些药物的，宝宝刚出生之后的身体都是在要生长的阶段，是根本就受不了这些药物的影响的，所以吃药之后的奶水宝宝是万万不能吃的。

　　第三，我们的哺乳期的妈妈出现了便秘的，可以翻倍的增加香蕉的食用量，这样要是香蕉觉得有点的凉的，就能把我们的香蕉放在热水里面烫一下，把香蕉烫的热了之后再去吃，就不会让我们拉肚子了，也把这个便秘的问题也解决了。

　　总之，哺乳期的妈妈出现便秘的时候，首先的不要想着去吃药了，因为药物能进入我们的血液，我们的血液又要变成我们的奶水，对孩子吃奶是非常的有损害的，吃药行不通的，就要专注这个吃饭的调整了，其中香蕉是最好的搭档了，要是觉得凉就把香蕉烫热了之后再吃，就会既不会拉肚子也能解决便秘了。