学会吃芦荟，改善便秘的情况

　　芦荟大家只知道用于食品、药品、美容品等多个方面，其实它也是改善便秘的一大法宝，患有便秘的患者不妨可以学会吃一些芦荟，这样既有利于身体健康，又能预防疾病，下面就让我们看看为什么吃芦荟可以改善便秘。

　　芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。

　　因此，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说，芦荟是治疗便秘的特效药。

　　一、凉拌芦荟

　　特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

　　主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克

　　辅料：小黄瓜3厘米

　　调料：麻油，醋，酱油，盐

　　做法：

　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

　　2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

　　通过上面的内容我们可以看出芦荟很强大的药效，因为芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质，以便秘患者要多吃芦荟。