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痰湿内阻的原因,痰湿内阻怎么办

  痰湿也是疾病的一种,是一种人的特殊体质。这种体质会在我们的生活中造成很大的困扰,易冷易困,身体疲惫没精神等,所以痰湿体质应该得到我们的注意。每个人或多或少都会受到痰湿的困扰,有些人只是一时,然而一旦发展成长期那么年龄越大会越痛苦。以下为大家简绍痰湿的来源,痰湿者的表现,和一些调养方法。

  痰湿大多是由于饮食不当或患有疾病所导致的。痰湿中的“痰”并不是只指一般意义上的痰,而是指人体内津液的异常积留,是一种病理性的产物。而“湿”则分为内湿和外湿,外湿指的是所处环境潮湿和空气潮湿,外在的湿气也会侵犯人体导致人体患病;内湿指的是消化系统运作的失常,使水在体内的流动失控导致津液的停聚。会产生内湿的原因有:饮食水分过多、饮酒、喝、生冷饮料等。患有痰湿体质单位人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等症状。

  拥有痰湿体质的人大多呈现出体态肥胖,腹部肥满而松软又四肢浮肿的形态,而面部的皮肤会有较多的油脂,并且面色暗黄少血色,眼泡轻微浮肿,平日容易产生困倦感,而且睡时打鼾。患者的舌头会胖大,舌苔滑腻,舌边常有成排的齿印。口中长时间粘腻,唇色偏淡,很少会感觉到口渴,并且不会产生想喝水的感觉。痰湿者容易出汗,并且出汗出后皮肤大多很凉,头的身体发重有困意,各关节可能出现疼痛重着,肌肤麻木,容易出现耳鸣。不加改善年过60者多见耳聋。除此以外痰湿在日常生活中还有很多表现,因为手足容易冰凉,所以喜好蜷缩。会胸闷,会痰多,容易疲惫困倦,喜欢吃甜黏的食品,还会伴有肠胃不适。

  痰湿体质者的胆固醇,血糖等明显高于正常体质者。痰湿体质的改善重在养生,要多注意调理自己的生活,改变一些不良习惯,增强体育锻炼。起居方面痰湿体质者不宜居住在潮湿的房间里,在阴雨季节一定要注意保暖,避免湿气侵犯人体。患者还应定期的去医院检查血糖、血脂、血压;嗜睡者要控制自己逐渐的减少睡眠时间,最好多进行一些户外活动,想办法通过汗液的蒸发,祛除体内的湿气。

  饮食方面要以清谈为主,多吃健康新鲜的蔬菜、水果,尤其是要食用一些健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、紫菜、洋葱、红小豆、包菜、香菇、海带、冬瓜等。辣椒、大蒜、葱、生姜、山药粳米、小米、薏苡仁、薏米、牛羊肉、鱼类等对患者的营养补充有极大帮助。一些食物绝对不能吃,如:石榴、大枣、柚子、砂糖、琵琶、肥肉及甜、黏、油腻的食物。戒酒,并且最忌暴饮暴食和快速进食,限制食盐的摄入量。一日三餐一定要要规律饮食,尤其早饭是一定要吃的。饮食对脾胃的影响是最大的,所以患者在饮食方面才有这么多的注意。痰湿的产生与肺脾肾三脏关系最为密切,故调整痰湿重点在于调补肺脾肾三脏。患者最好咨询正规的中医,进行一些药膳食补。

  然而所有的养生和治疗都不是立竿见影的事情,患者想要拥有一个好的身体,就必须坚持下去,摒弃不良生活方式,即使不太喜欢也要让自己形成习惯。长时间的调理会使我们的身体发生很大的有利改变,服药只是一时改善,改变体质才能一劳永逸。