便秘大便粘怎么办？

　　患者时常便秘，并不是干结，就是粘的那种，属于湿气重的，不大便连一点东西也不想吃，还胀气，肚子不疼。听说缺钙也会便秘，便秘是不是缺钙引起的。之前我是吃过酵素的，后来也不好使了，觉得是抗药了。便秘大便粘怎么办？

　　便秘大便粘怎么办？便秘的原因有很多种，缺钙也是其中一种，这是需要化验或者结合其他的症状来判断的。湿气重黏腻也可能是炎症刺激导致。

　　便秘虽然不是大病，但严重的便秘会给我们的身体带来很多的危害。只是偶尔一两次便秘的话可以吃些香蕉水果酸奶和多喝水就可以缓解，但是一定不要使用泻药类的产品。这就告诉我们一定不能掉以轻心，当发现自己出现便秘的情况且没有得到改善时，我们一定要及早地对症治疗，防止慢性病变带来更严重的后果。

　　便秘现象会有许多种，有的顽固便秘的朋友会直接服用泻药来刺激肠道通便，会对人的身体有很大的伤害，时间长了不但根治不了便秘，反而还会加重便秘的程度，泻药的使用也会造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道有益菌群平衡，日常食用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的粮食，可以帮助有益菌群队伍壮大，会增加大便的湿度以及帮助肠道蠕动及时推送大便。

　　便秘除了改变饮食习惯以外，养成良好的生活习惯也至关重要。我们应该保持愉悦的心情，每天增加适当的锻炼。不熬夜，形成自己合理的生物钟。在饮食的选择上，清淡的食物能调理我们的肠胃。注意排便习惯的养成。另外，要戒烟戒酒，避免服用辛辣刺激性食物。多摄入蔬菜水果和膳食纤维的食物，这样能促进肠胃蠕动，加强我们的胃动力，从而减少便秘的出现。