诱发便秘的原因都有哪些呢

　　便秘是很多人都会出现的一种现象，虽然说便秘不是一种疾病，但是其给患者带来的影响还是很大的，便秘患者排便相当困难，这就导致了体内的毒素不能很好的排出体外，那究竟都有哪些原因诱发了便秘呢？下面小编就从多方面为您分析一下引起便秘的原因都有什么？

　　1、不良的饮食习惯会造成便秘，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

　　2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等也是引发便秘的原因，这些原因均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　3、精神抑郁或过于激动也可造成便秘。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

　　4、大肠病变，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。

　　以上几点就是常见的诱发便秘的原因的介绍了，大家要是想告别便秘，在平时就应该养成规律的饮食和生活习惯，多吃易于消化的食物，还要多喝水，保证充足的睡眠时间，不能过度劳累，还应该养成规律的排便习惯。