肠道衰老容易导致便秘，便秘不要吃这五种食物

　　便秘是一种临床比较常见的复杂症状，并不是一种疾病，主要就是指患者排便次数减少、粪便量减少、还有粪便出现干结、排便费力等症状的，如果这样的情况超过六个月就是慢性便秘了，那么肠道衰老容易导致便秘吗，便秘不能吃哪五种食物。

　　1肠道衰老是会容易导致便秘的，因为肠道衰老是会让肠道没有以前那么多的活力的，不能让一些毒素，垃圾及时的排出肠道，甚至会被肠道重新当做营养吸收的，就会容易引起便秘，皮肤也会变得晦暗，出现斑痘，还有口气的，有些女性患者还会有出现黄褐斑，青春痘，还有头发枯黄等症状的。

　　2便秘不能吃的五种食物里的第一种就是魔芋，魔芋里面虽然含有的葡甘露聚糖是水溶性纤维，但是如果制作的过程中加入一些凝固剂的话是会变成不溶性纤维，是不好被肠道给消化的，还有第二种食物就是糙米，糙米里面富含维生素B和矿物质等，但也富含很多的非水溶性纤维，会造成患者肠胃不适的，不容易被消化吸收。

　　3第三种不可以吃的食物就是豆渣，豆渣是非水溶性纤维的食物，是不能吃的，也没多少营养的，还有第四种牛蒡也是不能吃的，牛蒡吃了是会让身体胀气的，如果非要吃的话是要将纤维切碎，细细咀嚼，最后第五类不能吃的食物就是豆类，吃多了是会让肠道内产生气体的，会引起腹胀的。

　　肠道衰老是会引起便秘的，便秘的患者是不可以吃这五类食物的，如果是比较严重的便秘是要及时的去医院进行治疗，平时的时候多喝一些水，吃多一些蔬菜水果，不要吃太过于辛辣的食物，这样是会加重便秘的。