火龙果可以缓解便秘吗

　　便秘指的是排便因难或是排便次数减少的一种表现，对人体健康影响很大，尤其是老年人出现长期的便秘，很易引起心脑血管等疾病发生。因此当出现便秘现象时，要及时对症调治。那么吃火龙果可以缓解便秘吗？下面一起来了解一下。

　　吃火龙果是可在一定程度上缓解便秘的。火龙果能缓解便秘其原因如下：

　　1、火龙果性凉，进食后可刺激到肠道，增强肠道的滑利性，从而减小粪便排出的难度，可起到通便的效果。

　　2、火龙果含水分丰富，对大便干燥者来说，可以增加粪便的含水量，同时还可增强粪便滑利效果，起到通便的作用。

　　3、火龙果里含有较丰富的果胶，这种果胶可在肠道表面形成一层果胶层，有很强的滑利性，所以可以起到通便的效果。

　　4、火龙果所含的纤维素也比较多，其主要聚集在火龙果籽中，因此在食用火龙果籽后可以促进肠道的运动，增强肠动力，达到通便效果。

　　火龙果有通便作用，不过因为便秘原因有很多，并不是所有的便秘吃火龙果都有效的，应注意根据情况来选择。一般肠动力不足引起的便秘，还有肠道和粪便过于干燥引起的便秘，吃火龙果都有一定的作用。建议最好是在早晨食用，因为早晨肠道吸收功能最好，同时早晨吃火龙果还能使肠道形成晨起排便的条件反射，从而更好的改善便秘现象。

　　可见火龙果对部分便秘是有一定的缓解作用的，有需要的便秘者可根据自己的情况来选择。另外便秘者平时还要注意多吃蔬果，多喝水，并适量运动，这样才能更好的改善便秘现象。而如果便秘严重的，最好及时到医院检查一下，在医生指导下配合一些药物来治疗，以消除症状。