产妇月子便秘吃什么蔬菜，几种蔬菜帮助解决便秘

　　很多女性对月子期间需要注意的事项不是很了解，如果女性在坐月子期间出现便秘的情况一定要特别注意自己的生活习惯以及卫生。一些蔬菜可以帮助女性很好的缓解自己便秘的症状，蔬菜有很多种，但是具体可以缓解女性便秘情况的蔬菜很多女性不是很了解。

　　一、绿豆芽

　　绿豆芽是一种营养非常丰富的蔬菜，在坐月子期间女性出现便秘的情况自然少不了吃绿豆芽这种蔬菜。绿豆芽还有大量的蛋白质和维生素，另外绿豆芽还能调解人的武藏。如果在平时生活中把绿豆芽和韭菜一起凉拌可以很好的治疗女性朋友的便秘。但是还有一点要特别注意的是，绿豆芽购买的时间不易太长，并且绿豆芽也不适合多吃，因为绿豆芽是属于寒性食物，多吃的话会给女性朋友带来一定的伤害。

　　二、韭菜

　　很多人都知道韭菜对治疗人体的便秘有一定的疗效，因为韭菜中含有非常多的粗纤维，这种物质不容易被肠胃消化吸收，并且还能促进大肠的蠕动。因此如果女性在坐月子期间出现便秘的情况一定不能忘记韭菜这种蔬菜。但是任何东西都不能过量，不能因为自己想要快速治疗自己的便秘就吃非常多的韭菜，因为物极必反，所以在平时生活中一定要控制韭菜使用的量。

　　三、魔芋

　　很多人都不知道这是一种什么食物，魔芋是我国传统的植物性食品，也是一种高膳食纤维的食品。这种食物有利于人体的排便，可以帮助肠胃的消化，因此这种食物对人体的便秘也有一定的效果。

　　女性坐月子期间一定要特别注意自己的身体，如果忽略了一些东西很有可能对自己的生活造成一定的影响。上面的几种食物可以很好地帮助女性在坐月子期间出现便秘的情况，如果患有便秘的女性朋友，可以尝试一下上面的几种蔬菜，让会给自己的身体带来很大的帮助，让自己的身体早日恢复健康。