黑芝麻怎么吃治疗便秘

　　便秘是当前危害我们健康一种疾病，这种疾病虽然不能马上对生命构成威胁，但是如果长期得不到有效的治疗，会造成很多疾病出现，所以很多有便秘的朋友，就想了解一下芝麻糊治便秘的功效，为了你能尽快了解，就来看看芝麻糊治疗便秘的功效吧。

　　偏方一，黑芝麻粳米粥

　　该偏方操作简单，具体方法是取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。

　　本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少。

　　本方出自《本草纲目》《调疾饮食辨》等，原方名为“芝麻粥”。用于“五脏虚损，益气力，坚筋骨”以及“大肠风闭，干咳无痰”。为滋补肝肾的常用方。肝肾不足，不能上充于脑，则见眩晕；肺失滋润，则见干咳；津枯肠燥，则见便秘；发失荣养，则见须发早白；乳汁化源不足，则见产后乳少；五脏失于滋养，则见虚弱羸瘦。法宜补益肝肾、滋养五脏。方中以黑芝麻为主，补益肝肾，滋养五脏；以粳米为辅佐，养脾胃，益虚损，以助滋补功效。两者合用而成补益肝肾，滋补五脏之方。本方重在滋补，尤宜于阴精不足、血虚津亏者。方中黑芝麻并能抗衰老，故又宜于老年体衰者选用。

　　偏方二，菠菜粳米粥

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。《本草纲目》认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。

　　该方法的具体步骤是取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。什么时候喝都可以，这个没有具体的限制。该偏方和中通便，适用于体弱、久病大便涩滞不通。

　　以上就介绍了芝麻糊治疗便秘的功效，以及菠菜梗米粥治疗便秘功效介绍，所以对于很多便秘的患者，要充分的了解以上介绍的内容，相信通过了解以后，你在尝试着用黑芝麻梗米粥、菠菜梗米粥，通过自己长期的使用，就能尽快改善自己便秘的情况。