南瓜粥治便秘吗

　　便秘的调治方法有多种，其中饮食调理就是很多便秘患者的选择。对于不是特别严重的便秘，有的通过饮食是可得到改善的。可改善便秘的食物有很多，如南瓜。便秘者可常喝南瓜粥，有通便作用。下面一起来了解一下治疗便秘的一些常见粥类。

　　南瓜是一种常见的瓜果，有通便效果，可预防和治疗便秘。因为南瓜里含的纤维素和果胶成分很丰富，这些物质可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，不仅有促消化的作用，且还可以清理肠道内的垃圾和毒素，有利于促进肠道排便，起到预防便秘的效果。除此之外，南瓜里含有碳水化合物和果胶，可保护胃肠道的粘膜，让其免受粗糙食物的刺激。另外南瓜还含有丰富的维生素和钙，有健胃消食效果。因此喝南瓜粥是有一定的防治便秘作用的。

　　除南瓜粥外，还有其它一些粥类对改善便秘也有一定的作用，如小米粥，可以促进肠道的蠕动，及时补充体内的水分，从而让大便保持湿润，利于排出。另外还有芹菜粥治便秘也不错。芹菜属于一种粗纤维蔬菜，可以促进肠道的蠕动，有利于帮助大便排出，因此便秘者可常用芹菜煮粥喝。

　　可见南瓜粥是可治便秘的，对于出现便秘的患者，不妨可以常喝南瓜粥，以促进大便的排出。除南瓜粥外，也可选择其它一些粥类来缓解便秘，包括小米粥，芹菜粥等。在饮食调理的同时，便秘者还应养成良好的生活习惯，多吃蔬果多喝水，适当动运，并尽量定时排便，以防止体内毒素堆积而危害肠道健康。对于便秘严重的，则应及时配合一些药物来治疗，以避免长期便秘给肠道健康造成更大影响。