女性便秘是什么原因导致的

　　目前，有不少的女性都存在便秘的问题，而导致这一情况的原因有很多。若便秘长期得不到改善，还会给身体带来很大的影响。因此，在治疗便秘之前，首先要了解便秘的一些原因。找出根本原因之后，才能对症治疗。那么，女性便秘是什么原因导致的？

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　　1、运动量太少

　　现在很多的女性都是长时间坐着办公的，尤其是一些白领，下班回家之后也是坐着或躺着，不爱运动。如果平时运动量太少，肠道蠕动速度就会减慢，导致腹压太低，排便动力不足。因此，长期下去就会出现便秘。

　　2、挑食

　　有一些女性挑食，平时不喜欢吃素，只喜欢吃肉，这样也是很容易导致便秘情况发生。因为有些蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，比如芹菜、苦瓜，适当进食可以促进消化。

　　3、压力过大

　　生活和工作压力过大，会导致精神长期处于紧张状态，睡眠质量也会变差，这也会影响到肠胃的消化和吸收，从而发生便秘。

　　4、不喜欢喝白开水

　　多喝白开水可以加快人体的新陈代谢，帮助及时排出体内的代谢废物。但是如果平时不喜欢喝白开水，反而选择用咖啡、饮料等来代替，也是很容易引发便秘问题。

　　5、排便时注意力不集中

　　若不能专心排便，而喜欢一边排便一边玩手机，这样会大大拉长排便的时间。如果蹲马桶或坐在马桶上太久，会压迫到肛门，影响肛门健康，导致便秘。

　　每个年龄阶段的女性都可能会出现便秘的情况，这主要和一些生活和饮食习惯有关。如果平时喜欢挑食，或是运动量太少，是很容易导致便秘问题的。除此之外，便秘也可能是因为压力过大、排便时注意力不集中以及不喜欢喝白开水等原因造成的。