水果汁可以缓解小孩子的便秘

　　小儿便秘一般都是由饮食方面的问题所引起，主要就是指营养不良，饮食结构存在问题，这样的情况下，在治疗上，往往不需要专业的治疗方式，只需要掌握一些小技巧即可治愈小儿便秘。比如水果汁效果就非常不错。下面，就水果汁治疗小儿便秘的方式进行介绍：

　　孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。

　　苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果、胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。据哈尔滨医科大学附属第四医院营养学专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。

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　　胡萝卜含大量的β-胡萝卜素、叶酸、维C，苹果则富含维B族，而二者又都含非常多的食物纤维。

　　苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，增进食物消化。B族维他命能增进消化液分泌，维持和增进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善肠胃功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

　　做法：选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立刻饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维他命成份。

　　这方面需要家长朋友有足够的了解，针对小儿常见性疾病的治疗方式，以及技巧建议有足够的了解，对于小儿来说，能不必使用药物治疗就尽量的省去，当然，这需要保证治疗的有效性，以及病情是否严重等。