哪个穴位能够治便秘

　　便秘是临床常见的复杂症状，而不算是一种疾病！主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状。

　　引起功能性便秘的原因有：饮食不当，如饮水过少或进食含纤维素的食物过少；生活压力大，精神紧张；滥用泻药，对药物产生依赖形成便秘；结肠运动功能紊乱；年老体虚，排便无力等。

　　今天主要讲的特效穴位：支沟、气海、上巨虚

　　支沟穴清利三焦、通利肠腑

　　定位；位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

　　按摩；将食指指尖放于前臂背侧的支沟穴上按压。呼气时默念“1，2，3”，力度加重；吸气时默念“1，2，3”，手指放松。【按摩150次】

　　气海穴健运脾气助通便

　　定位；位于下腹部，前正中线上，当肚脐中下1.5寸。

　　按摩；将食指放于下腹部气海穴上环形按揉，力度轻柔。呼气时默念“1，2，3”，力度加重；吸气时默念“1，2，3”，手指放松。【按摩200次】

　　上巨虚通调大肠腑气

　　定位；位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）

　　按摩；将拇指指尖放于下肢上巨虚穴上，微用力压揉，以局部有酸胀感为宜。呼气时默念“1，2，3”，力度加重；吸气时默念“1，2，3”，手指放松。【按摩50次】