痧气重的人有哪些特征

　　刮痧是一种受到欢迎的养生方式，而痧气重的症状表现内行人一看就明白。今天为大家总结了一些具体的表现，一起看看。

　　痧气重的人有哪些特征

　　痧气重的症状1、舌苔

　　如果痧气重，舌苔会有厚腻的表现，而清晨起床后看到的舌苔是最为准确的。

　　痧气重的症状2、消化效果

　　如果痧气重，会许多许多脾胃的症状表现，比如胸闷腹胀、食欲欠佳等等，还常常会有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水等等表现。

　　痧气重的症状3、大便不成形

　　如果痧气重，可能会长期便溏。如果长期便溏，则体内必定痧气重。

　　痧气重的症状4、头部

　　如果痧气重，会有头部昏沉、四肢沉重等症状表现，同时还会有发热、流清鼻涕等表湿证。

　　痧气重的症状5、关节

　　如果痧气重，会因为气血运行不畅出现四肢关节酸痛沉重等表现。

　　痧气重的症状6、小便及妇女带下

　　对女性朋友而言，如果痧气重，会有小便混浊、白带过多、阴部瘙痒等经典表现。

　　怎样去除痧气

　　多运动：

　　体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

　　蒸汗：

　　蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

　　薏仁赤小豆汤：

　　薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！

　　多喝清热去湿汤：

　　用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

　　少吃盐，多健脾：

　　吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。