如何短时间内瘦胸

　　爱美是女人的天性，在拥有一张漂亮面孔的基础上，不少姑娘也想为自己塑造一个完美身形。而在塑形过程中，大家肯定会碰到一件令人十分焦心的事儿，那就是瘦身与丰胸不可兼得也。那么，如何短时间内瘦胸呢？下面我们一起来看看吧。

　　1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10－20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1－2次

　　2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸＋跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

　　3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

　　4、每晚吃一个苹果，苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

　　5、冰冻胸部。把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10－20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1－2次即可，坚持下去就会发现胸部在逐渐的减小。

　　6、外衣选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

　　7、简单有效的瘦胸可以直接涂抹植物瘦胸精华，使用简单，能在短时间内使胸部变得紧致起来。

　　上面这些是瘦胸的有效方法，希望可以帮助我的同学解脱这个烦恼，做任何事情都需要坚强的毅力和耐心。希望有着一样困扰的姐妹们都可以利用合理的方法加上很好的毅力来克服自己身体自身的缺陷。