节后综合症主要存在哪些隐患

　　外出旅游、大吃大喝、通宵娱乐成为了上班族过节的生活常态，休假后又要回归到繁忙的工作中有些人变得不太适应，出现了心里或者生理上的一系列不适应症，比如：乏困无力、变得焦躁、心神不安、无法入眠、恶心、皮肤过敏等等，一般这种情况称之为节后综合症，那么节后综合症主要存在哪些隐患呢，下面为大家简单介绍下。希望大家在节后要及时调整好心态，心思尽快回到工作岗位。

　　隐患一：情感失调：好多人习惯了平时忙碌的工作和快节奏的生活方式，一旦放个假倒感觉浑身不自在，有种闲不下来的失落感，导致假日没休息好，反而觉得浑身乏困、焦虑不安、心神不定，上班后需要调整2-3天才能缓过神来，这就是所谓的情感失调。

　　隐患二：上班恐惧症：过完节要面临上班好多人会莫名产生恐惧感，不想上班还想继续休假，有的甚至精神迷离，上班没有朝气，这种情况称之为上班恐惧症。

　　隐患三：睡眠紊乱：过节大家要么外出旅游、有么约上亲朋好友吃喝玩乐、要么走亲访友，好多都是熬到凌晨才睡觉，白天头晕脑胀，晚上异常兴奋，眼看着要收假进入正常工作状态了，却出现了睡眠不正常的情况，这都是由于过节期间生物钟紊乱导致的。

　　隐患四：消化不良：过节大家都离不开你大鱼大肉，海鲜等，吃的一时半会消化不了，导致上班期间浑身不舒服，胃痛、胃胀看见饭就没有食欲等等。

　　节后综合症很影响正常的工作和学习，因此大家在节日期间要合理控制好时间和饮食，不能暴饮暴食也不能通宵熬夜，节日可以放松心情但不能纵欲。节后综合症对生活影响蛮大的，因此要重视起来。