养生

中医如何治疗思虑过度

  随着生活节奏的加快,各方面压力的聚集。现在很多人都出于亚健康状态,所有,目前养生并不是中老年人才考虑的事情。如果一个人在沉思的时候,身心平和,不仅能集中精力思考,而且在一种条理化的思考中,还能进入一种深思熟虑之境。但如果久思久静的话,则必致气之留而不行,血淤气结,也就到了我们所说的过思致病的境地了。那么中医如何治疗思虑过度?

  1、保健疗法

  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2、饮食疗法

  取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3、药粥疗法

  取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  4、填脐疗法

  取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  5、敷足疗法

  取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  6、足浴疗法

  磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  通过上述的介绍,我们现在知道了中医如何治疗思虑过度失眠的方法,这样的失眠在通过上述中医治疗的同时也要注意调理自己的心情,特别是在日常的时候要注意缓解自己的精神压力,采取放松心情的方法也是一种不错的治疗,多进行一些体育运动。