剖腹产后便秘吃什么好，剖腹产后如何坐月子

　　剖腹产现在都是些无痛的，很多女性都会选择剖腹产进行生产，产后会出现便秘的情况，又让女性觉得特别的尴尬，很多女性对于产后，出现便秘情况都会不好意思，所以很多都选择饮食来调理，那么对于产妇剖腹产后便秘吃什么好？希望我们的讲解，可以对你有帮助。

　　剖腹产后便秘吃什么好？

　　1、饮食要多吃富含蛋白质的食物，特别是动物蛋白，像鸡，瘦肉，鱼，同时豆类也是可以的，但不要过量食用，不然会增加肝肾负担，对身体有不利的影响。

　　2、主食种类多样化，同时粗粮细粮都要吃。因为粗粮中所含的维生素比，精米，精面高出好几倍，所以小米，糙米，玉米粉，日常建议可以吃一些。

　　3、多吃蔬菜水果，菜水果可以提供给身体丰富的维生素和矿物质，同时要保证足够的膳食纤维的摄入，防止产后便秘的发生。

　　4、多喝各种汤类，汤类因为容易消化吸收，同时还可以帮助乳汁的分泌，所以日常可以多进食各种汤饮。

　　5、剖腹产产后出现便秘不能吃酸辣食物和甜食。因为吃太多酸辣食物和甜食会造成胃肠不适，而且还会产生过多热量，形成脂肪导致身体出现肥胖。

　　剖腹产后如何坐月子？

　　1、补充大量的水分，不仅可以预防便秘，还可以帮助哺乳。

　　2、护理伤口，产后尽量不要有什么大动作，就算是咳嗽，也应该用手撑住伤口，这样疼痛就会减轻很多，同时要护理好伤口，防止发生感染。

　　3、观察恶露的形态。产后会出现很多阴道分泌物，随着时间的推移而露，会有所减少，从鲜红色变为粉红色，然后是黄白色，如果恶露出现异常情况，应该马上就诊！

　　剖腹产后出现便秘情况其实不必惊慌，也不必觉得尴尬！这是很多女性，都可能会遇到的问题，日常只需要多喝温水，合理进行饮食调理，这种情况就会慢慢减轻，同时，在坐月子时要学会护理自己的伤口，补充大量的水分，不要做大动作。