导致便秘的因素都有哪些呢，便秘形成的4大诱因

　　所谓的便秘是指每周排便的次数少于3次或排便时出现大便干结的一种症状，便秘的发生在生活中十分常见，但是很多人都不知道便秘形成的原因有哪些。且是便秘的发生与不良生活习惯、饮食不当以及病变等多种因素密切相关，下面小编就来给大家介绍一下导致便秘的诱因都有哪些吧！

　　1、饮食因素

　　现代人的饮食比较精细，因此粗纤维的摄入量会相对较少，容易使肠胃蠕动减缓，导致粪便在肠胃中滞留的时间会比较长，进而导致大便干结，使排便发生困难，最终引发便秘。

　　2、没有定时排便

　　很多人平时因学习或工作繁忙，即使产生了便意，也因条件不允许而强行忍住便意，使直肠对大便的压力感受不断降低，虽然这样做能消除便意，但同时也会诱发便秘。此外，很多人在排便时喜欢看书或玩手机，大大增加了排便的时间，以致于肛肠施压力过大，久而久之便会引发便秘。

　　3、协助排便的肌肉力量减弱

　　女性朋友在上了年纪后会阴会发生松弛，因此排便时粪积会不断存在前突内，进而导致出口梗阻，发生排便困难的情况，长久如此，便可引发便秘。

　　4、肠道出现病变

　　如果肠道发生了病变，就会导致肠道狭窄，使排便变得更为困难。患有结直肠癌肿或增生性肠道炎症疾病的人，不但会形成便秘，同时也会出现其他相应的发病症状，这点需要患者朋友们密切关注。

　　综上所述，相信各位对便秘形成的诱因也都有所了解了。便秘虽然不是很严重的问题，但若不及时改善和治疗，就会给我们生活造成诸多不便，因此，为了有效预防便秘的发生，大家在生活中应注意养成按时排便的好习惯，或是多吃一些纤维素含量高的食物，以加速肠胃蠕动，达到防治便秘的效果。