孕妇便秘怎么办，孕妇便秘可以用手抠吗

　　孕妇在怀孕期间容易出现小腿浮肿，这主要因为体重的增加加上子宫的压迫，所以才会出现静脉曲张，引起小腿浮肿，这个时候还容易，因为子宫慢慢的变大，就会压迫到患者的肠胃和胃功能，所以肠胃功能就会出现消化不良的症状，这个时候大家就需要特别注意，孕妇就会容易便秘，那么孕妇便秘吃是否可以用手去抠，便秘应该怎么办。

　　很多孕妇因为在便秘前上厕所，总是感觉到大便便不出来，这个时候因为不敢用力，但是一定要注意，尽量的不要用手去扣，因为很有可能会导致肠道的弊端损伤，引起肠道粘膜感染，结果就导致肠道里出现真菌和细菌，所以还是要选择一些其他的方法来促进排便。

　　第一步就是要在早上的时候空腹喝一杯水，一定要室温开水，掌握好喝水的技巧才能有助于排便，吃饭的时候不管多饿，都不能暴饮暴食，简单轻松的吃一些饭，水果和蔬菜合理的搭配，吃饭的时候不能太快，也不可以大笑，尽量的选择安静的吃饭，不要看任何东西。

　　饮食方面的调理方法也是非常重要的，首先就是不能吃一些比较辛辣油腻的食物，比如苹果，萝卜，芹菜等等，这些在平时可以多吃一些，比如芹菜，粗纤维能促进排便，还有就是梨子和蜂蜜等等，这些也是可以促进肠道蠕动的，能够帮助孕妇排便。

　　另外在平时，大家需要特别注意，孕妇便秘是不能随便用药的，会导致患者的肠胃功能很不舒服，这个时候大家需要注意合理得调配，选择合适的方法应对，尽量的控制自己的饮食摄入，促进全身各处的血液循环，注意适当的进行运动，怀孕期间适当运动，可促进肠胃蠕动。