宝宝便秘怎么调理，宝宝便秘调理食谱

　　宝宝便秘是一种常见的现象，妈妈们不必过多的担心。宝宝便秘是由多种原因导致的，可能是由于宝宝营养不良，摄入食物量不够导致的，也有可能是饮食习惯引起的。那么对于宝宝便秘的症状，妈妈们该怎么给宝宝进行调理呢？接下来，我们就来了解一下。

　　一，宝宝便秘了，妈妈们应该保证孩子有足够的水摄入量。应该多给孩子喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。

　　二，妈妈们还可以给宝宝按摩小腹，用手指顺时针按摩宝宝的小肚子数分钟，每天最好给孩子翻翻身，一方面练练抬头，另外增加宝宝的肠胃蠕动，做一些宝宝的腹触，让孩子处于不同的体位，这样会让肠胃蠕动更协调一些。

　　三，妈妈们还可以改变孩子的食物结构，让孩子多吃含纤维素多且产气多的食物不如红薯、土豆泥等能够促进肠胃蠕动，也可选用含纤维素多的食物，还可在食物中添加植物油，有利于润肠。当然喂哺断奶的小儿时应注意蛋白质与糖类的搭配。对于营养不良的小孩，妈妈们需要给孩子加强营养。

　　四，妈妈们要让孩子适当运动，增进食欲，增加食量，保证孩子食物的摄入量。

　　五，便秘期间，若孩子喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入适量的糖或另或蜂蜜，这样有利于软化大便，同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量。

　　通过对上文的阅读，我想妈妈们应该知道如何调理宝宝的便秘了。当然如果孩子便秘严重，建议妈妈们及时的送孩子去医院检查治疗，听取医生的建议，平时还要注意孩子的营养摄入量，多给孩子喝水，必要时，给孩子按摩按摩小肚子，促进孩子的肠胃消化。