儿童便秘食疗

　　妈妈们需要注意宝宝出现便秘的话就要让宝宝少量多餐，不要每次吃太多，因为宝宝的胃部容量小，一旦食用过多就会出现便秘的情况。平时也不要让宝宝吃一些辛辣刺激的食品，如辣条，零食之类的食物，这样不但容易上火，而且还容易产生便秘的现象。

　　宝宝出现便秘的时候妈妈们可以给宝宝准备一些蜂蜜、杏仁、白木耳等，这些食物具有润肠道的效果，但是必须要注意适量食用。妈妈们可以把白木耳煮熟后做成甜羹给孩子食用，也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

　　另外也可以让宝宝们多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加纤维质的摄入，促进宝宝通常的排便。宝宝平时要多喝水，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和一些水果，如苹果，梨，香蕉，葡萄，橘子。宝宝不要养成挑食，偏食的习惯，要注意做到营养均衡的习惯，不要吃太多油腻，油炸的食物，这样不但不容易消化，而且还比较容易产生便秘的现象。

　　如果宝宝是6岁以上的话可以让宝宝多吃一些瓜果，中医认为宝宝便秘是因为体质燥热，多吃一些瓜果可以清楚体内的燥热，有效的缓解便秘的情况。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

　　在了解完这些宝宝便秘吃什么比较好的问题之后，小编还是需要提醒各位爸爸妈妈们，一定要注意孩子的饮食问题，在宝宝出现便秘之后我们所需要做的就是根据宝宝的相关病情咨询专业的医生，千万不要自己盲目的去药店抓药让宝宝服用。