怎样治疗便秘，该怎样调理

　　便秘是生活中很常见的一个现象，主要还是跟不良的饮食习惯以及胃肠消化功能差有很大的关系。得了便秘的主要症状就是大便干燥，干硬，大便少，排泄困难等等，严重的便秘还会引起痔疮以及痤疮，食欲不振，胃肠功能紊乱等疾病，所以得了便秘的人一定要及时的用药治疗，等病情缓解以后还应该在日常的生活中多注意一些，最好是吃生活规律和饮食习惯等方面加以调理改善大便干燥的现象，防止便秘反复发作。

　　得了便秘的患者首先应该服用润肠通便的药物治疗缓解便秘的症状，比如说润肠通秘茶，麻仁软胶囊，四磨汤口服液，·麻仁润肠丸，通便灵胶囊，清肠通便胶囊，复方芦荟胶囊等药物都是治疗便秘的常用药，效果很明显。可以在医生的指导下用药治疗，服用药物几次之后就可以达到排便通畅的效果，大便恢复正常之后也不能掉以轻心，应该积极调理防止发作。

　　平时生活中一定要注意多喝温开水，防止肠道干燥造成大便困难，不要偏食，多吃些含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等。多吃些富含B族维生素及具有润肠功效的食物，比如说粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。不能过量的喝酒和浓茶，咖啡等。

　　另外平时生活中也要注意保持清淡的饮食习惯，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，这对便秘的预防有直接的影响。还应该保持好的排便习惯，坚持每天早晨上厕所，每天早上还要空腹喝杯温开水帮助肠道垃圾的清理排除，平时还应该坚持锻炼身体，这些都可以有效的调理改善便秘，预防便秘反复发作。