孕妇吃什么防止便秘

　　便秘的疾病是经常会发生的，任何的一个人都可能因为各种因素出现严重的便秘疾病的，当然了孕妇也是有便秘的情况出现的，这个问题是非常严重的，孕妇便秘了是会影响到胎儿的健康发育的，所以应该及时的预防和治疗才好，那么怎么预防孕妇便秘呢。

　　1、孕妇比较容易便秘的，所以就应该提前做好防范工作的，每天早上起床之后都要养成喝一杯白开水的习惯，平时多吃蔬菜和水果的，多吃点清淡的食物，少吃刺激性的食物，每天都要有固定大便的时间，就是没有大便也要蹲一会儿的。

　　2、孕妇有便秘的情况是要及时解决的，这个时候应一点外用的开塞露影响不是很大的，如果便秘严重了就可以用一点的，不严重的情况下是可以多喝点纯天然的水果汁的，平时要养成定时定点吃饭的习惯，生活要有规律的。

　　3、孕妇有便秘的情况就应该从饮食上调理开始的，这个时候是不能吃药的额，饮食应该清淡一点的，不能吃那些油炸的食物，刺激性的食物也不能吃的，孕妇是可以吃些含有高纤维的食物，高维生素的食物也是要多吃的。

　　4、孕妇便秘是可以多吃些富含粗纤维素的瓜果、比如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用。

　　孕妇有便秘的情况是很严重的，是必须要马上调理的，不然危害性非常大的，有的时候严重了会导致流产的，所以问题的严重性是可知的，可以从饮食上调理便秘疾病的，这个时候是不能吃药的，所以患者的饮食要清淡，多喝点水的，可以喝纯天然的水果汁的。