如何治疗便秘

　　生活中我们应该注意便秘这种疾病，在这种疾病出现之后，患者会承受很多的痛苦，患者应该注意合理的进行饮食，也要注意一些排便的方法，合理的进行护理，同时也要注意多喝水，那么，出现了便秘应该怎么办？

　　第一，要注意按摩的方法，而且有助与消化，促进胃肠功能。按摩的时候应该掌握一些规律，双手叠加，或者使用右手，按于腹部，做环形运动，力度要适量，动作要流畅，有效地促进血液循环。

　　第二，可以进行药物治疗。增强胃肠功能，而且，要注意一些药物的刺激，很多的泻药，作用比较快药力很强，这样有助于调解肠道黏膜，并可能引起大肠就无力，形成对药物的依赖性，不能长时间的使用，同时也可以进行使用润滑性药。有助于吸收，避免造成胃肠胀气。

　　第三，要注意身体的锻炼方法，平时需要注意合理的锻炼，有效地促进血液循环，而且有利于消化，也要注意放松自己的情绪，有效地增强免疫能力，同时需要注意护理。

　　第四，科学进行饮食，平时需要注意合理地进行饮食，养成好的生活习惯，改变自己的不良排便，在饭后不要立刻如厕，有效促进胃肠，同时也要注意增加纤维素食物的摄取，平时需要注意自身的变化，多吃一些粗粮，不要盲目节食。

　　温馨提示，大家需要注意便秘的出现，平时需要注意自己的胃肠功能变化，不要喝酒，不要盲目的吃一些刺激性的药物，同时也要注意合理的进行护理，日常生活当中，应该注意多休息，多吃一些像的食物，多吃一些胡萝卜，这样有助于通便，但是，也要注意调节自己的情绪。