缓解孕妇便秘的方法有哪些，几个方法帮您忙

　　便秘是现在的生活中十分常见的一种现象，而且现在的人们更加的严重。这与现在人们的工作性质还有生活习惯是分不开的。现代社会，压力压得大家透不过起来，经常地熬夜，加班，使得我们的身体肝火旺盛，饮食不当，就会造成便秘。孕妇便秘也是很常见的，尤其是孕晚期的时候容易便秘，那么有什么样的方法缓解孕妇便秘呢？

　　大家都知道，便秘主要是指大便秘结不通，粪质干燥，排出困难可伴随着腹胀，腹痛，食欲减退等现象。刚出现便秘的时候大家就应该注意，可以从日常的饮食上来改变，也是非常的有效地！

　　孕妈咪们在孕期的时候，口味是很独特的，益生菌饮品，酸甜可口，口感十分的好，不妨一天喝一瓶益生菌饮品，可以有效地缓解便秘，让自己尽快的摆脱痛苦！而且益生菌饮品适用于任何体质。它可以改善肠内菌群的，对于经常便秘的人，有改善肠胃的效果。

　　便秘的时候大家都喜欢吃香蕉，这也是很有效的。香蕉，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓，还有解酒毒的功效奥。如果经常地便秘的朋友不妨经常地吃些香蕉，防止便秘出现。而且对于孕妇来说也是很好的！

　　苹果，苹果人们是比较的喜欢的，但是大家可能却不知道烤苹果对于便秘的人来说是很有效的，千万不要小看了苹果的作用，它会在保留苹果本身营养的同时，会增加八倍的果胶哦，可以缓解便秘，味道酸甜，也很不错哦！孕妈可以试一下的！

　　以上就是孕妇便秘的一些方法，大家都可以试一下，是很好的，平时的时候我们就应该注意我们的一些行为习惯，久坐的朋友们可以在劳累的时候喝杯水休息一下，走动一会，还有日常的生活中多吃些水果蔬菜，养成良好的习惯！