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便秘的物理治疗都有哪些方法-几种方法让您尽快摆脱便秘

  便秘是十分常见的一种现象,而且现在的人们仿佛更加的严重。现代社会,压力压得大家透不过气来,加班又多,使得我们的身体肝火旺盛,再加上饮食不当,就会造成便秘,那么,面对便秘,有什么好的物理治疗方法呢?下面就来介绍一下。

  首先先来介绍一下便秘的特点,便秘主要是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长是主要的特征。粪质干燥,排出困难;可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。

  现在,给大家介绍的是平时的时候都十分常用的一些方法,第一呢就是香蕉,大家都知道香蕉,香蕉的主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓,还有解酒毒的功效奥。

  二,苹果,苹果相信大部分的人是比较的喜欢的,但是却不知道苹果对于便秘的作用,不要小看了苹果的作用哈,它会在保留苹果本身营养的同时,会增加八倍的果胶哦,可以缓解便秘,味道酸甜,也很不错哦!

  三,益生菌类的饮品。适用于任何体质。它可以改善肠内菌群的,对于经常便秘的人,有改善肠胃的效果。小孩吃多了老是感觉肚子疼的话,也可以喝的。

  四,梨,它有润肺清津,止咳化痰的作用,不过对于便秘也是很有效的,我们可以整个梨榨汁,不要扔掉核,然后加一点蜂蜜,早晚各一杯,喝上一周,效果也是不错的奥。

  以上就是几种便秘的物理治疗方法,其实还是有很多种的,只是列举了上面的4种,希望大家也都可以分享一下。便秘的痛苦大家也都尝过,但是对于老是便秘的兄弟姐妹来说,这是一个漫长的过程,希望大家坚持吧,排除老宿便,才能全身轻松。