日本便秘小粉丸的危害

　　对于肠胃的调理这一方面建议你可以喝那个三孩果糖，这样可以增加下肠道的有益菌，从而促进肠胃蠕动消化，然后平时注意饮食多喝水，吃些富含纤维素的粗粮果蔬，大便会比较软化好拉，至于药物的使用，还是要看你的便秘程度，便秘并不代表就一定要药物治疗，自己调理或者中药调理也是可以的，具体情况可以去诊所或者医院检查下，听医生的建议在使用药物，那么便秘的主要原因是什么应该如何治疗呢。

　　1，首先便秘主要发生在学生或者年轻成年人之间，表现为生活，学习或工作压力大，或者睡眠不足等现象，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此像这种情况最好不要熬夜，多加休息，然后保持一个愉快的心情。

　　2，首先个人的运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这种突然阶段性的感觉会引发体内的消化系统，这样也会引起便秘，所以每天要注意最基本的锻炼才可以。

　　3，水土不服也是其中一个原因，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘的问题了，所以长途旅行的旅客需要注意了。

　　像便秘这种情况要注意饮食习惯跟规律，避免肠胃在一次的受到冲击，每天一日三餐要按时吃饭，早晨一定要吃饭，空腹对于肠胃的伤害很大的，尽量不要吃辛辣或者油腻的食物，可以多吃一点蔬菜水果等，不要抽烟喝酒，适当的吃一点零食等，还有每天保持一个好的心情，最好祝患者生活愉快，早日康复。