最近老是便秘怎么回事，不良生活习惯是祸根

　　其实便秘是现在生活当中比较常见的一种现象，虽然说并不是属于特别大的病症，不过也会影响个人的生活质量以及健康状况，很多患者朋友因为便秘甚至无法正常的进行工作，因此大家一定要及时的治疗而在治疗之前，我们也需要了解到便秘的原因。

　　1、常常拿着书或报纸上厕所

　　很多人在上厕所的时候都会拿本书，这是非常不好的习惯，本来以为这没什么问题，但是如果大家超过十分钟，还坐在马桶上面的话，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就会被影响，超过这个时间，如果用力，就容易患上痔疮。

　　2、经常穿束腰腰带或塑身衣

　　紧身衣也会抑制人的排便的活动，会极大的减少大肠内分泌的消化液，而在小肠中，也会把食物的分解向前的力量改变，结果就是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时间慢很多，因此便秘严重女性朋友尽量不要穿紧身衣。

　　3、忍着排便

　　经常忍着不排便，最后也会导致便秘现象，如果一直忍着不排便的话，会使大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，逐渐的人们就会失去变异，甚至一些人没有欲望去排便，其实当我们想要改变的时候，就需要立刻去解决。

　　4、平时很少喝水

　　如果身体缺水的话，大便当中的水分就会被大肠吸收，使得大便变得非常的干燥，硬结的大便很难顺利地通过直肠和肛门，这样就会导致排便特别痛苦，并且也会给肛门带来很大的伤害，最终导致肛裂等不良症状。

　　了解的这么多现在大家应该知道便秘究竟是什么原因导致的了吧，其实大多数人便秘都是因为自己有不良的生活习惯导致的，这个时候大家就需要纠正这些不良生活习惯，比如说要多喝水，要多参加体育锻炼等，当然一些便秘也有可能是疾病导致的，这个时候就需要治疗原发疾病。